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Beneficios do Oleo de coco comestivel

19:16 Arquivado em: Saúde | Author Name

Muito se fala de Oleo de coco no momento mas você realmente sabe os beneficios do oleo de coco comestivel?

O óleo de coco entrou para a lista dos dez melhores alimentos do mundo e se tornou um dos mais falados nos últimos tempos. Afinal, quando consumido da maneira correta, ele ajuda a reduzir a fome e ainda a queimar gordurinhas. M de Mulher

  • diminui o colesterol,
  • combate os radicais livres (que causam envelhecimento),
  • controla a fome,
  • equilibra os hormônios,
  • diminui o cansaço pois dá disposição

Como ultilizaro Oleo de coco comestivel?

Quantas colheres de óleo de coco deve consumir para emagrecer?

 

 

De duas a quatro colheres de sopa por dia. Foi a quantidade utilizada pelos voluntários que participaram dos estudos científicos que avaliaram o poder do oleo de coco na perda de peso. Mais do que isso, ele pode engordar, principalmente se você não seguir uma dieta com poucas calorias e fugir dos exercícios. Lembre-se de que o oleo de coco é fonte de gordura e, por isso, não é magro: tem 90 calorias em uma colher de sopa.

Posso tomar capsula no lugar do oleo?

Ainda não existem estudos avaliando o efeito do óleo de coco em cápsula. De qualquer maneira, a recomendação para a perda de peso é de duas a quatro colheres de sopa do oleo por dia ou cerca de 30 gramas. Para atingir essa quantidade em cápsula, você precisa tomar 30 unidades (cada uma tem 1 grama de oleo de coco). É muita cápsula para qualquer pessoa engolir, além de ficar caro.

Ele pode ser usado no preparo da comida, no lugar do óleo tradicional?

Sim. Aliás, o óleo de coco é considerado o mais saudável para cozinhar. Isso porque ele é composto de gordura saturada que se mantêm estável mesmo quando submetida a altas temperaturas. Já os óleos vegetais poli-insaturados, como o de soja, milho, girassol e canola, sofrem alterações durante o aquecimento, o que faz com que apresentem níveis de gordura trans no final do cozimento.

Tem alguma contra-indicação?

Sim. Tenhao cuidado em iniciar o consumo gradualmente, evitando que ele estimule excessivamente o intestino.

Pesquisas mostram que alguams pessoas ficam com sintoma de resistencia a insulina.

Se tem problemas de diabetes eveite esse tipode aventura.

Consulte semrpe seu medico antes de mudanças radicais em seu modo vida.

 

No momento estou experimentando

o Oleo de coco da COPRA que me custou R$ 35,00. Pelo menos tem um cheiro bom.

Sites de referencia> M de Mulher, Veja, OdC

Vidro de Oleo de coco ao lado de um coco cortado ao meio.

Oleo de coco


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